ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Διαβάστε κάθε μέρα τα νέα της Ελλάδας στο Newscity1

ΚΟΣΜΟΣ

Ενημερωθείτε για τα νέα από όλο τον κόσμο καθημερινά στην κατηγορία κόσμος του Newscity1.

ΥΓΕΙΑ

Τα νέα από τον χώρο της υγείας κάθε μέρα στο Newscity1.

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Αθλητικά με ειδήσεις και νέα για ποδόσφαιρο και όλα τα αθλήματα.κάθε μέρα στο Newscity1

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Μοναδικά θέματα για επιστημονικές και τεχνολογικές ειδήσεις.κάθε μέρα στο Newscity1

Υπογλυκαιμία: Ποιες τροφές ανεβάζουν αμέσως το σάκχαρο

Η υπογλυκαιμία είναι μία κατάσταση που χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (συνήθως λιγότερα από 70 mg/dl). Παρόλα αυτά, κάθε άτομο θα πρέπει να
συμβουλεύεται τον ιατρό του για τα επιθυμητά επίπεδα γλυκόζης κ για το ποιο επίπεδο θα έπρεπε να τον ανησυχεί.










Συμπτώματα
Κάθε άτομο αντιδρά διαφορετικά στην υπογλυκαιμία, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζει τα σημεία κ τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσει.


 Ορισμένα συνήθη συμπτώματα είναι :

• Αστάθεια
• Νευρικότητα, άγχος
• Ιδρώτας, ρίγος
• Οξυθυμία, ανυπομονησία
• Σύγχυση, παραλήρημα
• Ταχυπαλμία
• Ζάλη , ίλιγγος
• Πείνα, ναυτία
• Υπνηλία
• Θολή /διαταραγμένη όραση
• Πονοκέφαλοι
• Αδυναμία, κούραση
• Θυμός, επιμονή, θλίψη
• Λιποθυμία
• Έλλειψη συντονισμού
• Εφιάλτες ή φωνές στη διάρκεια του ύπνου

Αντιμετώπιση
Ο μόνος σίγουρος τρόπος για να σιγουρευτεί κάποιος ότι βιώνει υπογλυκαιμικό επεισόδιο είναι να μετρήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα . Εάν κάποιος παρουσιάζει συμπτώματα αλλά δεν είναι δυνατόν να μετρήσει το σάκχαρο, θα πρέπει να αντιμετωπίσει την υπογλυκαιμία οπωσδήποτε. Ένα ισχυρό υπογλυκαιμικό επεισόδιο μπορεί να προκαλέσει ατυχήματα, τραυματισμούς, κώμα, ή, σε σπάνιες περιπτώσεις, ακόμα και θάνατο. Μερικές απλές συμβουλές-βήματα για να αντιμετωπίσετε ένα υπογλυκαιμικό επεισόδιο:
1. Καταναλώστε 15-20g γλυκόζης ή απλών υδατανθράκων
2. Μετρήστε ξανά τη γλυκόζη στο αίμα μετά από 15 λεπτά και επαναλάβετε εάν συνεχίζετε να έχετε χαμηλές τιμές
3. Μόλις επανέλθει στα φυσιολογικά επίπεδα, φάτε ένα σνακ εάν το επόμενο γεύμα σας είναι προγραμματισμένο αργότερα από τις επόμενες 1-2 ώρες.

15 γραμμάρια υδατανθράκων μπορείτε να πάρετε από :
• Ταμπλέτες γλυκόζης ( ακολουθείσθε τις οδηγίες χρήσης που περιέχονται στην συσκευασία )
• 2 κουταλιές σούπας σταφίδες
• ½ κούπα χυμού ή αναψυκτικού (όχι light)
• 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη ή μέλι
• Καραμέλες (διαβάστε την κάθε συσκευασία για να υπολογίσετε την ποσότητα)
• 1 κούπα άπαχο ή με χαμηλά λιπαρά γάλα





:

0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου

- Προσπαθήστε να γράφετε με Ελληνικούς χαρακτήρες!
- Μη προσβάλλετε τη Σελίδα με άσχετα για το περιεχόμενο σχόλια!
- Τα ανώνυμα σχόλια όπως "Πολύ καλό, Υπέροχο..." κλπ. ενδέχεται να μην ανέβουν για ευνόητους λόγους.
-Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.