ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Διαβάστε κάθε μέρα τα νέα της Ελλάδας στο Newscity1

ΚΟΣΜΟΣ

Ενημερωθείτε για τα νέα από όλο τον κόσμο καθημερινά στην κατηγορία κόσμος του Newscity1.

ΥΓΕΙΑ

Τα νέα από τον χώρο της υγείας κάθε μέρα στο Newscity1.

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Αθλητικά με ειδήσεις και νέα για ποδόσφαιρο και όλα τα αθλήματα.κάθε μέρα στο Newscity1

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Μοναδικά θέματα για επιστημονικές και τεχνολογικές ειδήσεις.κάθε μέρα στο Newscity1

3 απλές κινήσεις να τσεκάρεις την υγεία σου!

Διαβαστε 3 απλές κινήσεις γι να τσεκάρεις την υγεία σου


Μάτια: Σημάδι αναιμίας

Τράβηξε μαλακά το κάτω βλέφαρο του ματιού ώστε να δεις το βλεννογόνο. Το χρώμα του πρέπει να είναι ροζ. Εάν εμφανίζει χλωμάδα, έχει χρώμα σχεδόν άσπρο, πρόκειται για ένα από τα συμπτώματα της αναιμίας.

Γλώσσα: Συμπτώματα αφυδάτωσης 
Εάν η γλώσσα σου είναι στεγνή και κατάλευκη, έχεις στεγνά χείλη και δέρμα και υπερβολική δίψα, επισκέπτεσαι σπάνια την του τουαλέτα (ειδικά αν αυτό συμβαίνει σε διάστημα μεγαλύτερο των 6 ωρών) και τα ούρα σου είναι σκούρα, σίγουρα χρειάζεται να πίνεις περισσότερα υγρά και καλύτερα να απευθυνθείς σε ειδικό, για να σε συμβουλέψει για το πώς να τα αναπληρώσεις στο μικρότερο δυνατό διάστημα.

Δέρμα: Ενδείξεις κατακράτησης υγρών
Πίεσε με τον αντίχειρα σε δύο-τρία σημεία των ποδιών σου ψηλά και χαμηλά. Εάν διαπιστώνεις πως το δέρμα ασπρίζει για μερικά δευτερόλεπτα, είναι σχεδόν σίγουρο ότι ο οργανισμός κατακρατεί υγρά. Θεώρησε το πρόβλημα ακόμη πιο σοβαρό, αν ταυτόχρονα οι αγκώνεις και τα γόνατά σου δείχνουν πρησμένα και πλαδαρά. Περιόρισε οπωσδήποτε το αλάτι στη διατροφή σου, απόφευγε τις επεξεργασμένες τροφές και πίνε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά, για να απομακρύνεις το νάτριο από το σώμα. Εάν το πρόβλημα δεν περιοριστεί, απευθύνσου σε έναν παθολόγο.


:

0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου

- Προσπαθήστε να γράφετε με Ελληνικούς χαρακτήρες!
- Μη προσβάλλετε τη Σελίδα με άσχετα για το περιεχόμενο σχόλια!
- Τα ανώνυμα σχόλια όπως "Πολύ καλό, Υπέροχο..." κλπ. ενδέχεται να μην ανέβουν για ευνόητους λόγους.
-Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.