ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Διαβάστε κάθε μέρα τα νέα της Ελλάδας στο Newscity1

ΚΟΣΜΟΣ

Ενημερωθείτε για τα νέα από όλο τον κόσμο καθημερινά στην κατηγορία κόσμος του Newscity1.

ΥΓΕΙΑ

Τα νέα από τον χώρο της υγείας κάθε μέρα στο Newscity1.

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Αθλητικά με ειδήσεις και νέα για ποδόσφαιρο και όλα τα αθλήματα.κάθε μέρα στο Newscity1

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Μοναδικά θέματα για επιστημονικές και τεχνολογικές ειδήσεις.κάθε μέρα στο Newscity1

Για ποιον λόγο δεν πρέπει να τρώτε πολύ αργά το βράδυ;

Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να καταναλώνουν το τελευταίο γεύμα της ημέρας αρκετά αργά το βράδυ.
Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό δεν είναι καλό για την υγεία μας. Ένα γεύμα που
καταναλώνεται λίγες ώρες πριν τον ύπνο κρατά τον οργανισμό σε εγρήγορση και δεν του επιτρέπει να χαλαρώσει όπως θα έπρεπε ώστε να προετοιμαστεί για ύπνο.

Επιπλέον ,σύμφωνα με μελέτες με το να τρώμε πολύ αργά το βράδυ, βάζουμε την καρδιά μας σε κίνδυνο. Επιπλέον, η πίεση παραμένει σε υψηλά επίπεδα εάν το βραδινό καταναλώνεται εντός δύο ωρών από τον ύπνο. Το τελευταίο γεύμα της ημέρας πρέπει να καταναλώνεται τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο. Ιδανικά, οι ερευνητές συνιστούν να μην τρώμε τίποτα μετά τις 7 μ.μ.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτή η αρνητική επίδραση όταν τρώμε αργά οφείλεται στο γεγονός ότι η κατανάλωση φαγητού συνοδεύεται από απελευθέρωση ορμονών του στρες, οι οποίες εμποδίζουν το σώμα να χαλαρώσει.
:

0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου

- Προσπαθήστε να γράφετε με Ελληνικούς χαρακτήρες!
- Μη προσβάλλετε τη Σελίδα με άσχετα για το περιεχόμενο σχόλια!
- Τα ανώνυμα σχόλια όπως "Πολύ καλό, Υπέροχο..." κλπ. ενδέχεται να μην ανέβουν για ευνόητους λόγους.
-Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.